生活簡訊

  • 【紫菜湯5大神奇養生功效】①紫菜瘦肉湯:延年益壽。②紫菜海帶湯:去脂減肥。③紫菜蝦皮湯:補碘又補鈣。④香油紫菜湯:緩解便秘。⑤豆腐兔肉紫菜湯:降血脂。提示:食用前,紫菜最好用清水泡發,並換兩次水,以清除污染物;紫菜性寒涼,胃腸消化功能不好者少吃。
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  • 久對電腦,頸椎不好;飯後無息,食物淤積;腸胃欠梳理,消化慢多弊,並非職業病犯急,實乃工作亂作息。工作也需常休息,身體健康是第一。
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  • 【秋季護嗓三寶】①梨柔軟多汁,有清熱、化痰、生津止渴等功效。②荸薺有清肺利咽功效,對預防秋燥咳嗽等症有效。③蘿蔔生吃清熱生津,補水利尿。
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  • 【女人要多吃這些水果哦】1、葡萄抗氧化;2、番茄延緩衰老;3、茶葉防輻射;4、姜減少色素沉澱;5、醋增強皮膚活力;6、黃豆調理雌激素;7、米飯防止肌膚乾燥;8、菌類調節免疫系統;9、紅酒提升氣色;10、燕麥減少脂肪。
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  • 【對女人最好的美食】1、銀耳紅棗湯:豐胸美白減肥;2、黑糯米桂圓紅棗粥:益氣養血;3、當歸紅棗排骨湯:滋陰潤燥、養顏護膚;4、核桃紅棗燕麥粥:養顏補血益智;5、紅薯紅棗湯:補血減肥助消化。
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  • 【筷子小常識】竹筷是首選,無毒無害又環保。彩漆筷子不要用,含有重金屬鉛等致癌性物質。塑料筷子受熱易變形融化,會產生對人體有害的物質。
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  • “五多五少”吃出瀟灑:多吃果蔬少辛辣,多喝開水少喝飲料,多吃清淡少油炸,多吃微量元素少喝菸酒,多吃膠原蛋白少膨化。
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  • 【吃海鮮的7個注意事項】1.海鮮煮不熟含有細菌;2.死貝類病菌毒素多多;3.海鮮啤酒同吃惹痛風;4.海鮮水果同吃會腹痛;5.吃海鮮後喝茶長結石;6.冰鮮蝦不可白灼著吃;7.打包來的海鮮要冷藏 。海鮮雖好,但要注意以上事項,以免造成傷害。
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  • 【中醫育兒歌】若要小兒安,三分飢與寒;一把蔬菜一把豆,一個雞蛋一點肉;魚生火,肉生痰,蘿蔔白菜保平安;少喝飲料多喝水,煎炸熏烤傷脾胃;有病沒病吃小藥,正當病時失療效。春捂秋凍,穿衣五法:背暖肚暖足要暖,頭和心胸卻須涼。
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  • 早上洗頭髮有害嗎?早上人剛起床,血液循環還沒有恢復到正常水平,血液運行比較緩慢,當早上洗頭的時候,由於頭部皮膚比較敏感,水的刺激會突然使血液循環加速,會令頭部感覺不舒服,所以早上洗頭不利於健康。
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  • 【吃水果必須知道8件事】1.每天1~2個水果。2.可放在兩餐之間吃。3.能吃水果就不要榨果汁喝。4.不可用水果代替蔬菜。5.水果不分伯仲,變換種類吃即可。6.不能單吃水果做正餐。7.單靠水果減肥不科學。8.糖尿病人在血糖平穩情況下可適量吃低糖水果。
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  • 【多吃堅果的益處】1、核桃:降低膽固醇。2、腰果:消除疲勞。3、碧根果(長壽果):補腦強身,有健腦益智作用。4、開心果:降血壓。5、杏仁:防治糖尿病。6、松子:松子含豐富脂肪、棕櫚鹼、揮髮油等,尤其適用於老年體弱、產後病後便秘者。
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  • 【養生小智慧】1、飯前喝湯,苗條健康。2、神經衰弱,吃點豬蹄。3、出汗多了,適當吃點酸。4、黑巧克力保護心血管健康。5、水果當飯吃,易貧血。6、吃豆腐,最好配海帶。7、紅酒可降低癡呆症風險。8、帶飯別裝綠葉菜。9、綠茶可防癌,孕婦須慎飲。10、老人小孩都需要吃些零食。
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  • 一碗老鴨湯,暖胃暖心房;肉蛋魚果蔬,日日都點上;進補遵醫囑,亂補五內傷;常搓手腳背,凍瘡不生長。願安康!
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  • 【胃“怕”什麼】三餐“不守時”;晚餐過飽;飲食不潔;狼吞虎咽;酗酒無度;濫用藥物……做好“護胃”行動;健康生活,“胃雨綢繆”。
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  • 砧板防裂竅門:買回新砧板後,在砧板上下兩面及周邊塗上食用油,待油吸乾後再塗三四遍,油乾後即可使用,這樣砧板便會​​經久耐用哦
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  • 【指甲上的半月牙,你有嗎?】中醫認為,健康人的拇指必須有月牙,食指和中指應該有月牙,無名指可以沒有月牙。雙手有八到十個月牙為最好。月牙越少,表示精力越差,體質越差,免疫力越弱,也意味著人越容易疲勞。--趕緊看看自己的手指上有幾個月牙?
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  • 當鼻子大量流血時,我們除了能讓患者平躺之外,還可以讓其將鼻眼相反的手高舉,穴位自動封死,血立即可止。
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  • 【臥室內不能放的花】1、蘭花、百合:易失眠;2、月季:易胸悶;3、松柏類花木:影響食慾;4、夜來香:加重高血壓和心髒病。
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  • 沒有永葆健康的藥,卻有越吃越健康的食物。每天吃這些越吃越年輕哦!酸奶、雞蛋、堅果、獼猴桃、豆類、蔬菜、水果乾。
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  • 生活貼士之烹魚​​妙計:烹魚時可以往鍋裡放一湯匙牛奶,不僅可除腥味,而且魚肉會變得酥軟白嫩,味道格外鮮美。
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  • 【啥樣的西瓜最好吃】1.看顏色。顏色呈墨綠色,瓜皮紋路呈發散狀,色澤光亮。2.摸。熟瓜的表皮光滑,而生瓜有茸毛,摸起來比較澀。3.彈。將西瓜託在手中,用手指輕輕彈擊,發出“咚咚”的清脆聲。4.看瓜頭。瓜頭凹進去的,皮厚。瓜頭鼓出來的,皮薄。
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  • 洗滌劑是每個家庭使用最頻繁的清洗劑之一,可對健康的危害是不可小看的。在洗刷餐具時,如果沒有油污,用清水沖洗一下就行了;如果有少許的油污,開水燙一燙也完全可以;如果油污過重,可以先用熱水把油污沖掉,然後再用少量食用鹼把它擦洗乾淨,之後用清水沖洗一遍。
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  • 【春季養生四大寶】1.百合:既可清熱潤肺,又能滋補益中。2.大棗:性味甘平,是健脾益氣的佳品。3.紅薯:理想的減肥食品。4.枸杞:具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
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  • 【能吃掉黑色素的8種果蔬】1,冬瓜:皮膚白淨。2,胡蘿蔔:能潤澤肌膚。3,蘆筍:能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病。4,甘藷:減少皮下脂肪,有助於護膚美容。5,蘑菇:能防老抗衰。6,豆芽:防止黑斑。7,黃瓜:養顏聖品。8,絲瓜:能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
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  • 民以食為天,健康不羨仙;飲食宜清淡,養肺更養顏;山藥祛濁氣,紅薯熬稀飯;瘦肉多吃,果蔬宜鮮。祝你健康!
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  • 除了食物和啤酒,一定要多買幾包清熱去火的沖劑,因為熬夜看球容易上火、球進了歡呼尖叫費嗓子、和哥們儿聊球侃球也費嗓子、喜歡的球隊比分落後更讓人上火,所以要多沏去火沖劑,以免口腔潰瘍、牙齦腫痛、扁桃體發炎。祝世界杯賞球快樂!
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  • 【送給怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱食物,有助於禦寒。也可多吃些含碘多的食物,如海帶、海水魚、蝦皮等。積極參加適宜的體育鍛煉,尤其是從事久坐或久立工作的女性,抽空多做手、腳和腰部的運動,健康就好。
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  • 【生活貼士】新買的棉背心和汗衫可開水沖洗,既耐磨又不褪色;清水中滴2-3滴藍墨水,浸泡白色衣褲一刻鐘後再曬,潔白不泛黃
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  • 吃堅果會不會胖?雖然堅果富含脂肪,但大部分是對心臟和血管有益的不飽和脂肪酸,致人肥胖的飽和脂肪酸較少。所以堅果本身不是導致體重增加的元兇,最大的嫌疑來自堅果加工過程中過量的鹽、糖、油等輔料。未經加工的堅果易使人產生飽腹感,反而有利於節食。每天一小捧,健康又美味。
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