生活簡訊

  • 時值冬季,合理著衣;流感預防,心中謹記;多喝熱湯,寒涼不宜;黑色食品,益腎強體;規律起居,精神奕奕。願你安康愜意!
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  • 【水果蒸熟了有奇效】蘋果:蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。梨:蒸熟了的梨清熱潤肺、止咳化痰。棗:蒸熟的棗比生棗更易消化。山楂:蒸熟的山楂不傷脾胃。柚子皮:和蜂蜜一起煮,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。想不到吧,快告訴你關心的人吧!
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  • 【餐後三忌】①別急於喝茶。茶水中的酸性物質可與食物中的鐵、鋅等結合,致使食物中的鐵白白丟失,因此最好半個小時後喝。②不急於洗澡和泡腳。這樣做會讓體表血流量增加,胃腸道血流量相應減少,從而減弱腸胃的消化功能。③不少老人習慣飯後去戶外參加活動,建議飯後過半小時再去。
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  • 冬季保健忙,妙招來分享:冷水洗洗臉,醒腦精神妙;洗澡擦擦背,免疫力提高;傍晚轉轉腰,減肥代謝好;熱水泡泡腳,護心寒氣消。願健康安好!
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  • 【生活壓力大,早上吼兩聲】早上起來後,適當地吼叫能提升心肺功能,還能宣洩、排遣抑鬱情緒,起到心理減壓作用。在吼叫時要掌握科學的方法,聲音不宜過大,頻率不宜過高,每次大吼以5~10秒為一段,總時長不宜超過8分鐘。明天早上起來吼兩聲?
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  • 【熱水袋安全使用貼士】1加熱前要將袋內溶劑搖晃,以免水溫不均;2袋麵不能用銳器刺壓或強力摔打,以免破裂、漏液造成傷害,如出現這些現象絕不能使用;3水溫不要太熱,時間不要太長,熱水袋應放置於腳旁10厘米處,睡覺前放在被子裡,睡覺時取出來。
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  • 日子過的好快,夏季已經到來。天熱著急上火,多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡,夜晚輩子要蓋。煩惱統統滾開,天天笑口常開。簡訊傳遞關懷,友誼實實在在!
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  • 【暖水瓶新茶貯存法】將茶葉裝進新買回的暖水瓶中,然後用白蠟封口並裹以膠布。此法最適用於家庭保管茶葉。
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  • 【橘子不只可以吃】橘子具有的芳香味,可以化濕、醒脾、開竅,此外,當感覺乏力、胃腸飽脹,不想吃東西時,聞聞橘子的清香,可以緩解不適症狀。橘子的氣味還能夠使人鎮靜安神,有利於睡眠。而橘子柔和的色彩,會給人溫暖的感覺。
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  • 【關心你的健康】過量飲用咖啡可能誘發頭痛;久坐是造成腰背損傷的頭號殺手;頹廢的狀態易讓人體處於倦怠之中;肥胖導致足底筋膜炎、骨關節炎和腰間盤突出;週末久睡;沉重的包包;不合理的枕頭高度。親們,以上壞習慣有的及時改正,沒有繼續保持哦!
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  • 果茶妙效:喝杯佛手茶,胃好不胸脹;泡杯山楂茶,血壓不升高;來杯紅棗茶,健脾美容顏;換杯檸檬茶,減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉,願你秋季更健康!
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  • 【緩解女性手腳冰涼的10個攻略】1、勤運動、勤甩手;2、多補充維他命E;3、多吃堅果胡蘿蔔;4、培養吃辛辣食物的習慣;5、常吃溫補食物;6、不要餓過頭;7、服用中藥;8、注意保暖;9、精油泡澡;10、穴道按摩。轉給身邊的女性!
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  • 【夏天如何健康用草蓆】不少人認為,用涼水擦涼蓆可使其更加涼快。其實,人體在夏季極易出汗,涼蓆本身並不干燥,再將涼水濕布擦洗,會導致睡床的濕度,成為各類黴菌及細菌的滋生地。正確的做法應是,用熱水濕布擰乾後再擦拭涼蓆,可用電風扇將其吹乾即可。
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  • 將大米洗淨後放入水中,再往燜米飯的鍋中放入適量的綠茶,米飯燜好後即可食用。這樣做出來的米飯,吃起來清香可口,別具風味。
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  • 【夏季護頸椎,做這些】1.別讓空調、電風扇對著頸部吹,以免頸部受寒,影響血液循環。2.保持正確的姿勢,別窩在沙發里、斜躺著看電視。3.枕頭高度保持在枕下去後與拳頭差不多,形狀為頸部稍高頭部稍低。手機前的你,一起來扭動一下脖子吧!
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  • 夏天,人字拖又開始風靡。醫生提醒:長時間穿著會影響足部健康:①會導致腳趾過分用力抓地,引起支配腳趾的肌肉勞累;②會導致跟腱過度勞損,易患跟腱炎;③腳部皮膚過度裸露,易造成皮膚乾燥、皴裂!建議:每天穿人字拖時間不超過1小時!
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  • 春夏季節更替,早晚溫差大,不留神便會感冒。所以要注意:1、一日三餐的熱能分配要合理;2、補充優質蛋白質;3、飲食宜清淡溫和;4、多吃高纖維素、高礦物質食物;5、注意主副食搭配;6 、注意粗細糧的搭配;7、注意葷素食搭配;8、注意干稀搭配。願健康!
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  • 【口腔上火小常識】①喉乾嗓啞:喝淡鹽水,服蜜梨膏,飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛:用醋加同量的水漱口,或嫩絲瓜搗爛擠汁含漱,可減輕痛苦。③長水泡:切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。④咽喉乾腫:梨汁加入適量蜂蜜,以文火熬製成膏,每日一匙。
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  • 【春季應多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物】驚蟄天氣明顯變暖,飲食應清溫平淡,並應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜,諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等。
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  • 要想皮膚好,粥裡加紅棗!取紅棗50克,大米100克,同煮成粥,早晚溫熱服食,可使女性皮膚紅潤嫩滑、光潔白淨。快試試吧!
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  • 【冬天防寒保暖遠離感冒】1、白天喝點鹽水晚上喝蜂蜜水;2、公共場合少逗留勤洗手;3、薑水泡腳防感冒;4、戶外運動心情好。願你冬天身體倍儿棒!
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  • 【女人養生不能缺少9件事】1、不能缺早餐;2、不能缺牛奶,有助消耗脂肪;3、不能缺睡覺,需保證每天足夠的睡眠; 4、不能缺蜂蜜;5、不能缺運動;6、不能缺粗糧;7、不能缺放鬆;8、不能缺水分,飯前後都應補充水分;9、不能缺精神食糧。轉給身邊的女性,願健康!
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  • 吃堅果會不會胖?雖然堅果富含脂肪,但大部分是對心臟和血管有益的不飽和脂肪酸,致人肥胖的飽和脂肪酸較少。所以堅果本身不是導致體重增加的元兇,最大的嫌疑來自堅果加工過程中過量的鹽、糖、油等輔料。未經加工的堅果易使人產生飽腹感,反而有利於節食。每天一小捧,健康又美味。
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  • 夏天熱,多喝水,鎖定水分防中暑。夏天曬,要防曬,午後高溫避太陽。懂保健,重健康,一年四季都順暢。
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  • 創可貼使用三誤區:創可貼不是萬能藥,非所有創傷都有效;創可貼不能隨便貼,傷口內污物需清潔;防水創可貼亦怕水,遠離水創傷可快速恢復。
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  • 【桃子那些不可不知的功效】桃子上市的季節,愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。1、桃子性熱而味甘酸,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸之功效。2、桃仁有祛瘀血、潤燥滑腸、鎮咳之功,可醫治瘀血障礙、高血壓和便秘。
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  • 近期大霧天明顯增多,親們可要注意哦:1、盡量不要外出,不要在戶外劇烈運動,必須外出時要戴口罩。2、年老體弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼兒應減少外出。3、霧天能見度低,應注意行路安全,須打開防霧燈,與前車保持足夠距離。減少外出、謹慎慢行!
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  • 【秋褲不出,誰與爭鋒】我省繼續降溫!面對兇猛冷空氣。“添衫派”已經按捺不住;“松衫派”、“空洞派”還在拼命摒牢。但正所謂武林至尊,寒潮北風,秋褲不出,誰與爭鋒。身為好友奉勸即將出門行走江湖的你,別為了“風”度,忘穿秋褲喲~
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  • 【能吃掉黑色素的8種果蔬】1,冬瓜:皮膚白淨。2,胡蘿蔔:能潤澤肌膚。3,蘆筍:能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病。4,甘藷:減少皮下脂肪,有助於護膚美容。5,蘑菇:能防老抗衰。6,豆芽:防止黑斑。7,黃瓜:養顏聖品。8,絲瓜:能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
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  • 【家居用品常曬曬】1毛巾;2抹布;3枕芯:若頭部易出汗,枕芯易藏病菌;4衛生間、廚房使用的各種盆、桶;5購物袋;6拖鞋。
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