健康關懷簡訊

  • 最好防近視運動:乒乓球。打乒乓球可以放鬆眼睛周圍的肌肉,使眼睛疲勞消除,改善視力。對保護視力有著很好的幫助。 —— 生活簡訊
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  • 【菠蘿鮮為人知的四大功效】1、利尿:菠蘿中所含的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效。2、菠蘿所含的維生素B1,能增進人體的新陳代謝,有效地去除疲勞。3、止渴開胃。4、菠蘿所含的蛋白質分解酵素可分解蛋白質、脂肪等,可促進消化,有助減肥。 —— 健康簡訊
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  • 春風吹過大地變暖,樹葉發綠花兒要開,毛孔張開脫衣要慢,衣衫單薄容易感冒,多吃蔬菜少吃肥膩,寢食規律加強鍛煉。 —— 健康簡訊
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  • 秋來三調養:精神調養,神誌安寧,心情舒暢;起居調養,冷暖無常,增減衣裳;飲食調養,多食酸味,滋陰潤陽;運動調養,吐納健身,加強鍛煉。 ? —— 生活簡訊
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  • 春夏季節更替,早晚溫差大,不留神便會感冒。所以要注意:1、一日三餐的熱能分配要合理;2、補充優質蛋白質;3、飲食宜清淡溫和;4、多吃高纖維素、高礦物質食物;5、注意主副食搭配;6 、注意粗細糧的搭配;7、注意葷素食搭配;8、注意干稀搭配。願健康! —— 生活簡訊
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  • 消除疲勞鍛煉法:體側轉坐著,上體緩慢地輪流向左或右側轉動。 —— 健康簡訊
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  • 【夏天如何健康用草蓆】不少人認為,用涼水擦涼蓆可使其更加涼快。其實,人體在夏季極易出汗,涼蓆本身並不干燥,再將涼水濕布擦洗,會導致睡床的濕度,成為各類黴菌及細菌的滋生地。正確的做法應是,用熱水濕布擰乾後再擦拭涼蓆,可用電風扇將其吹乾即可。 —— 生活簡訊
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  • 嘴唇乾燥五對策:①經常按摩嘴唇。②臨睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上,然後擦乾淨即可。③嘴唇的死皮要用剪子剪掉。④如果嘴唇已經開始乾裂,那就盡量不要讓嘴唇再碰到水。⑤潤唇膏應該在嘴唇健康的時候就開始用了,若嘴唇破裂要停止使用。 —— 生活簡訊
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  • 【服裝存放方法,你做對了嗎? 】棉麻類:須洗淨、曬乾後折平,白色和深色最好分開。絲綢類:須蓋棉布或包好。白色服裝不能放樟腦丸易泛黃。呢絨類:宜懸掛存放勿疊壓。化纖類:人造纖維宜平放,不宜吊掛,合成纖維的服裝不能放衛生球。換季啦,該整理衣服啦! —— 健康簡訊
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  • 夏天裡,伊人笑,皮膚護理很重要,給它開個小廚房,酸甜苦辣嚐一嘗:細鹽去黑頭,綿糖消痘印,食醋需兌水,祛斑效果強。 —— 生活簡訊
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  • 你知道笑的養生功效嗎?笑能增加能量消耗,燃燒卡路里;能令體內的白細胞增加,增強免疫力;能趕走壓力,保持樂觀積極,所以你也要多笑哦。 —— 健康簡訊
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  • 皮膚皸裂並非老年人的“​​專利”,年輕人一樣。皮膚皸裂最常見的部位就是腳後跟,由於皮膚角質層角化過度,腳後跟、掌蹠等部位在冬季往往發生皸裂,嚴重時會出血、疼痛。皮膚皸裂有時是因為缺乏保護的原因,有時卻是因為一種先天的疾病——掌蹠角化症。 —— 健康簡訊
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  • 堅持經常鍛煉,可以促進新陳代謝心血管功能加強。如果長期不鍛煉,各器官系統的機能就會慢慢消退,體質也會逐漸衰弱下去。因此,在時間安排上可每天進行,也可每週不少於3~4次。 —— 健康簡訊
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  • 泡腳有禁忌:1、泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘為宜;2、飯後1小時內不宜泡腳,一般晚上9點左右泡腳最好;3、泡腳時,水溫不能太熱,以40℃左右為宜;4、中藥泡腳最好用木盆;5、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳;6、女性經期別自己亂用中藥泡腳。 —— 健康簡訊
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  • 最近天氣老耍酷,不是降溫就下霧。諸葛赤壁借東風,我趁變天送祝福。天氣變時祝福到,祝福里面捎暖意。祝你健康到永遠! —— 健康簡訊
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  • 【吃撐後三種食物來解救】1、紅茶一杯:清熱、利水、消食;2、水果一碟:水果中的有機酸能刺激人體消化腺分泌,有利於食物消化;3、山楂:山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。 —— 生活簡訊
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  • 要健康才美麗,朋友不能戀病榻,一條簡訊送上前,你的健康我掛牽,大好時光莫辜負,早早康復來聚首,祝朋友早日康復! —— 生病問候
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  • 【4款保健果蔬汁配方】1、降壓清腸減肥:蘋果+青椒+苦瓜+西芹+黃瓜;2、消腫利尿:西瓜+檸檬+蜂蜜; 3、養顏美容:奇異果+水梨+檸檬;4、預防感冒便秘:番茄+紅蘿蔔+檸檬+蜂蜜。 —— 健康簡訊
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  • 【6招緩解手腳冰涼】1、做好腿部和腳部保暖;2、晚上睡前泡泡腳;3、多吃溫性食物,如牛羊肉、大蒜、生薑、桂圓;4、按摩腳底湧泉穴,早晚各100下;5、久坐間隙做做手部和腰部運動;6、不穿太緊的衣服。 —— 健康簡訊
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  • 善養生者:食不過飽,飲不過多。冬不極溫,夏不極涼。喜不極樂,悲不極泣。歡不無常,怒不添惱。天氣多變,尤其要注意身體,願您保重自己! —— 健康簡訊
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  • 【吃出好心情】1.多酚:茶葉、大豆和紅酒;2.葉酸:生菜、香蕉和肝臟;3.糖分:蜂蜜、水果;4.鈣:奶製品。 —— 生活簡訊
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  • 早春肌膚敏感三注意:一、護膚品換季需謹慎。冬春交替皮膚更加敏感,盲目更換護膚品易引發過敏。二、素面朝天非良策。出現過敏立即恢復“素面朝天”,如此“矯枉過正”不利於肌膚的恢復。三、防曬隔離不能少。對於防敏感還是對過敏症狀的護理,防曬和隔離都必不可少。祝你春季更美麗! —— 健康簡訊
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  • 心情長期緊張、壓力過大會使頭髮停止生長,提前進入脫髮期。經常保持適當的運動、放鬆,可以減輕精神壓力,緩解脫髮並幫助毛囊重新長出新發。 —— 健康簡訊
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  • 【七個日常瘦身減肥方法】一、早餐越吃越苗條;二、睡足七小時消除小腹;三、21天練習不復胖;四、隨身帶平底鞋助燃脂;五、少看電視減119大卡;六、吃澱粉瘦身又聰明;七、用餐30分鐘最減肥。 —— 健康簡訊
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  • 你的健康,就是我們的幸福;你的安康,就是我們的平安。你的笑容,就是我們的願望!朋友,真心的祝愿你早日康復! —— 生病問候
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  • 【職場最短命的九種生活方式】1、有病不求醫;2、缺乏主動體檢;3、極度缺乏體育鍛煉;4、不能保證睡眠時間;5、常坐不動;6、與家人缺少交流;7、不吃早餐;8、三餐飲食無規律;9、面對電腦過久。祝你有用健康美麗的生活方式! —— 健康簡訊
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  • 多吃菠菜好處多,吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡,血液循環更靈活,更能排毒又瘦腿,還能保護視網膜。願你更健康。 —— 健康簡訊
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  • 吃苦排毒:首推蓮子芯,它味苦,可發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣。用蓮子芯泡茶,再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。 —— 生活簡訊
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  • 七八分飽,營養正好。古代老中醫有一句話:若要身體安,三分飢和寒,有飢有寒,才能調動你身體適度的抵抗力。 —— 生活簡訊
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  • 燒燙傷小知識:立即去掉被熱液侵透的衣褲,然後用冷水噴灑傷患處降溫,再用醋清洗患處,最後塗​​抹蛋清防止起水泡,嚴重者應立即送往醫院救治! —— 生活簡訊
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