健康關懷簡訊

  • 搓臉早晨睜開惺忪睡眼後,很多人習慣用手背揉揉眼皮,這對清醒頭腦有一定益處。但這還不夠,揉眼後不妨用手搓搓臉。即雙眼微閉,雙手中指緊靠鼻翼兩側的迎香穴輕揉10餘次,然後雙手上行搓到額頭,再沿兩頰換換下行搓到下頜尖匯合。如此重複20次。此舉有促進面部血液循環、增加面部肌膚抵抗風寒和醒腦防感冒之功效。天長地久,還有減少面部皺紋、永葆青春容顏之效。 —— 健康簡訊
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  • 金秋氣溫降,健康不能忘:蘑菇營養豐富,多吃美顏護膚;茄子季節恰好,富含多種營養;茶宴簡便清心,養生又可防病。美味食物送你,願你健康美麗 —— 健康簡訊
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  • 治療失眠小妙招:每晚睡前用熱水泡腳後,拍打左右腳的湧泉穴各120次,力度以感到微微脹痛為宜,堅持一段時間即可驅除失眠,安然入睡。快試試吧! —— 生活簡訊
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  • 刷牙的學問:牙膏不是靠泡沫來潔牙的,而是靠它的清潔成分和刷牙時的摩擦。牙刷不要蘸水!擠上牙膏慢慢刷,牙膏的清潔成分才能發揮到最大。你知道嗎? —— 健康簡訊
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  • 【一日三棗終身不老】1、紅棗泡水,養肝排毒;2、紅棗泡茶,補氣護嗓;3、紅棗熬湯,止咳潤肺; 4、紅棗煮蛋,補血養顏;5、紅棗熬粥,安神助眠;6、紅棗泡酒,血管通暢。 —— 生活簡訊
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  • 【春季養生小心“倒春寒”】雖然最近氣溫升高,但初春多變的天氣還是要當心“倒春寒”來襲。小編支招:1.腳底保暖;2.每天開窗通風;3.多吃韭菜不怕風寒;4.“上薄下厚”的春捂;5.晚睡早起,流感遠離;6.每天清晨含一片姜;7.喝碗梨粥;8.來點慢節奏運動;9.太陽沒出來,不要做運動。 —— 生活簡訊
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  • 春風初降,明媚陽光,欣欣向榮,萬物萌發,疏活筋骨,開闊心胸,久臥傷氣,脂肪聚集,毒素內滯,病患滋生。情緒樂觀,戒怒養性。踏青看柳,氣調血暢,負氧離子,體質增強。林中健體,陶冶性情,水邊散步,精神盛旺,春季養生,健康長壽。 —— 健康簡訊
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  • 喝水時間表,助你健康好:六點半一杯水幫助排毒,十一點一杯水補充水分,一點一杯水促進消化,三點一杯水提神醒腦,下班前一杯水避免暴飲暴食。 —— 生活簡訊
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  • 祝福很實在,健康端上來:早起一杯水,清腸又潤胃。常吃一點蒜,抗癌又保健。多食一點醋,不用上藥舖。多吃一點姜,益壽保健康。每天一蘋果,醫生遠離我。煉出一身汗,小病不用看。練就一身功,年老筋骨通。無病一身福,長壽萬事足。祝健康平安好生活! —— 健康簡訊
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  • 你會正確使用防暑藥嗎?中暑頭暈用人丹,脾胃不適服藿香,中暑腹痛十滴水,中暑不宜風油精(風油精雖能緩解中暑,但並沒有多少實際功效)。 —— 健康簡訊
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  • 【購物小票裡的健康殺手】小票中含有的雙酚A可以通過皮膚進入人體,影響人們的生殖系統,甚至誘發心髒病等! —— 生活簡訊
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  • 【6種米的養生奇效】米飯,是中國人日常飲食中的主角之一;一味米飯,與五味調配,供給很多營養,可謂是最佳主食。六種米飯的六大養生奇效:1、最助消化的是糙米。2、最排毒的是糯米。3、最養顏的是薏米。4、最養胃的是小米。5、最滋補的是粳米。6、最補腎的是黑米。 —— 生活簡訊
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  • 【五種相剋的食物搭配】1、咖啡+香煙:易致胰腺癌。2、梨+開水:吃梨喝開水,必致腹瀉。3、洋蔥+蜂蜜:同食會傷眼睛,引起不適,嚴重會失明。4、西紅柿+地瓜:同食易得結石病、嘔吐、腹瀉。5、豆腐+蜂蜜:同食嚴重時可致耳聾。 —— 健康簡訊
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  • 為生活—上班奔波不叫苦,促健康—愛惜身體要防暑,惜情誼—時常聯繫不生疏。天氣雖變化,友情仍長在,簡訊言未盡,唯願友康健。 —— 健康簡訊
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  • 【手部按摩】手指腳趾多揉,失眠頭痛不用愁。常揉拇指健大腦,常揉食指胃腸好。常揉中指能強心,常揉環指肝平安。常揉小指壯雙腎,十指對力強心臟,雙手對插頭腦清。雙手動起來! —— 健康簡訊
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  • 【如何識別雞蛋的新鮮程度】看蛋殼的亮潔度,如果蛋殼表面很亮很光,說明儲存的時間比較久,新鮮雞蛋蛋殼表面的立體感較強;拿起雞蛋放在耳邊搖一搖,有響聲則表明不新鮮;將雞蛋放在一個黑暗的地方,用小手電筒對著雞蛋較大的一頭照,氣室越小越新鮮。 —— 健康簡訊
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  • 捲心菜烹調要加鹽煮這類蔬菜時候最好加點鹽,時間不宜過長,否則營養丟失,口感全無。這類蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有營養。 —— 健康簡訊
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  • 【減肥絕招】早餐前喝咖啡能少吃1/4食物;上衛生間之前喝一杯酸梅汁,能有效排出毒素;多喝水是減肥的關鍵;早餐和午餐之間吃些花生;中午吃發酵食物更有飽脹感;喝杯濃茶讓飯量減少35%;給食物多加些調味品;正餐加點辣椒;用烏龍茶來放鬆;椰子當餐後甜點。注意小小細節,讓你快樂減肥! —— 健康簡訊
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  • 冬季身體需調養,優質水果放身旁,香蕉柿子屬寒涼,虛寒體質切莫嘗,注意補水要適量,多喝稀粥胃氣養,祝你冬季更健康! —— 生活簡訊
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  • 學“吃醋”:①睡前一杯冷開水,加一勺醋,喝後助眠;②打嗝時飲醋一小杯,一口氣喝下即可不打嗝;③坐車前喝醋兌開水,防暈車。 —— 健康簡訊
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  • 夏日養心措施:保證“心主血脈”正常進行,少吃鹹、高脂高熱量食物,及時補充蛋白質、保持正常的體重及精神愉悅。祝夏日心情舒暢! —— 健康簡訊
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  • 漫漫冬季,無心睡眠,幾個飲食小訣竅告訴你:燉肉多放花椒,燉魚多放姜,貝類多放蔥,禽肉多放蒜。加強友誼多聯繫,注意身體多鍛煉。祝你健康快樂! —— 健康簡訊
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  • 霧霾天,不要戴隱形眼鏡:1霧霾天氣壓低,會加重由於配戴隱形眼鏡造成的角膜缺氧狀態,容易造成角膜損傷;2霧霾中的微小污染物會刺激眼睛,污染鏡片,可能引起眼部過敏等。人需要呼吸,眼睛也需要呼吸,霧霾天氣請注意眼睛的防護! —— 健康簡訊
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  • 【洗臉的小秘訣】1、加啤酒,乾性皮膚適用;2、加綠茶,適合經常對著電腦工作的人;3、加白糖,適​​合長痘的人;4、加食鹽,適合油性皮膚。 —— 生活簡訊
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  • 轉動眼睛一分鐘:眼球可順時針和逆時針轉動,能鍛煉眼肌,提神醒目。 —— 健康簡訊
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  • 6個洗髮誤區,你中招了嗎?1.每天洗髮。這會讓頭髮看起來乾燥,若不是特別油,建議不要每天洗。2.常換洗髮水。3.過度滋潤。用滋潤度高的護髮產品應避開髮根。4.完全不護髮。5.水溫過高。過熱的水會帶走更多水分和油脂。6.過度沖洗。 —— 生活簡訊
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  • 【咖啡常識】:1、趁熱喝,91到96℃最能散發原味濃香,85-88℃飲用最佳。2、喝一口黑咖啡,感受純味!3、喝之前,先喝口冰水,咖啡味鮮明地浮現。4、不要加白糖,要加原糖。5、咖啡匙只用來攪拌咖啡的,不能用來舀咖啡。6、奶球泡膽固醇很高,最好用鮮奶作調料。 —— 生活簡訊
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  • 【挑款適合你的蜂蜜】1.潤膚養顏喝桂花蜜;2.口乾舌燥,上火,選擇槐蜜可潤肺去燥;3.身體弱吃棗花蜜,安神、補血。 —— 健康簡訊
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  • 預防H7N9小提示:不輕信,不恐慌,不傳播禽流感謠言。不輕視感冒,一旦出現發熱、咳嗽等急性呼吸道感染症狀,出現高熱、呼吸困難者,應及時就醫。 —— 生活簡訊
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  • 番茄纖維很多、熱量又低,是很好的食物。可當蔬菜、煮湯等,加上金針菇煮湯或炒蛋都是很好的組合;通常小​​番茄算水果,大番茄算蔬菜。 —— 健康簡訊
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