健康關懷簡訊

  • 1.喉乾嗓啞時:飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶;2.咽喉腫痛時:常吃生梨;3.口長水泡:切幾片生薑入口咀嚼、擠點眼藥膏塗在口唇疼痛處;4.嘴唇乾裂:黃瓜獼猴桃汁。 —— 健康簡訊
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  • 秋去冬來天氣涼,幾許關懷指尖傳:添衣保暖感冒遠,帽子手套要備全;熱飯熱菜胃腸安,冰鎮冷飲莫再貪;溫水常備潤腸胃,寒性蔬果要少餐;室內室外溫差大,入室外套需脫減;化妝產品選保濕,滋潤肌膚不變乾。快入冬了,願健康美麗與你常伴! —— 健康簡訊
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  • 西醫治療:首先是選用鎮靜劑及對神經有調節功能的藥物對症治療,可緩解男性更年期綜合症。如有明顯的抑鬱、憂慮、煩躁不安和失眠的男性更年期綜合症患者,以消除精神緊張和促進入睡為主要治療方法;有頭痛、背痛、關節痛、記憶力減退、神經過敏等症狀者,可進行精神調節,多吃維生素含量較高的食物。 —— 健康簡訊
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  • 不要認為年輕就無敵,不要認為胃病是小事,不要認為骨感就是美,更不要認為不吃就能瘦。“胃”了你的健康,“胃”了你不受罪,請“胃”它著想:少吃油炸、醃製、生冷等刺激性食物,健康養胃,享樂生活!謹以此簡訊獻給我關心的每一個朋友! —— 健康簡訊
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  • 【老暈車--練單腿閉眼站】暈車是由於人體內耳不能很好地適應和調節機體平衡,致神經功能紊亂,而引起眩暈、嘔吐。預防暈車可從做鍛煉平衡能力入手,如嘗試“單腿閉眼站立”:雙手叉腰閉上雙眼,單腿著地。對於愛暈車的孩子可讓他們扶住大人的腿或樹慢慢轉圈,每天鍛煉一次,每次十五分鐘。 —— 健康簡訊
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  • 【你知道你缺啥維生素嗎?】1、眼乾澀:缺維生素A、胡蘿蔔素;2、口臭:缺維生素B6、鋅;3、牙齒不堅固:缺維生素A、鈣、鐵;4、唇乾燥、脫皮:缺維生素A、B2;5、貧血、手腳發涼:缺維生素B6、鐵葉酸;6、易疲勞、精力差:缺維生素B1、B2、B6;7、脫髮多、頭皮屑多:缺維生素A、B6、鋅、鈣。 —— 健康簡訊
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  • 【身體6部位出汗分別警示什麼】1、手心或腳心出汗:這可能是脾胃濕熱、血虛的表現。2、鼻子出汗:如果平時鼻子總出汗,說明可能是肺氣不足。3、頸部出汗:內分泌失調。4、腋下出汗:汗腺過大或飲食過重。5、額頭出汗:肝陽上亢。6、胸口出汗:脾胃失和。 —— 生活簡訊
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  • 你應該知道的健康常識:1、情緒不暢會導致胃病;2、手機貼膜會傷害眼睛;3、不宜用塑料袋保存果蔬;4、空腹不宜喝蜂蜜;5、強忍淚水等於慢性自殺;6、打噴嚏時不能摀嘴;7、吃海鮮不宜喝啤酒;8、魚刺卡喉不宜醋療;9、爛水果不爛部分也有毒。 —— 健康簡訊
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  • 晚飯過飽睡前餐,導致肥胖腹便便,腸道超載又緊張,還會影響人睡眠,胃液分泌太過量,導致腐蝕胃粘膜,長此以往胃潰瘍,嚴重粘膜會糜爛。 —— 健康簡訊
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  • 【霧霾天氣,飲食護肺】1.多喝水,增加新陳代謝,減少“廢氣”對身體的損害;2.多進食深綠色和橙黃色蔬菜,因其富含類胡蘿蔔素,有助於提高身體免疫力,增加咽喉和肺部黏膜的保護作用,也能間接起護肺作用。3.飲食清淡,多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷、菱等清肺食物。 —— 健康簡訊
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  • 眠有定點,飲有定時,調和筋骨,均其勞逸,有作息之則,有運動之方,生活有序,長壽有緣,生活方式決定健康!願你生活快樂,幸福安康! —— 生活簡訊
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  • 生氣臉上長皺紋,快樂有顆年輕心,喜怒無常添白髮,常飲大酒亦傷身,親戚朋友多走動,不要冷落眾鄉親,讀書看報多娛樂,笑傲江湖掃凡塵,熬夜上網別沉淪,按時睡眠不困頓,開心健康幸福人! —— 健康簡訊
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  • 保健小貼士:每天起床後,兩手掌心分別按緊兩耳,用食指,中指和無名指輕輕彈擊後腦,反複數次可解疲乏,防頭暈,強聽力。 —— 健康簡訊
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  • 冬季吃棗:清肝明目、潤肺健脾、使面色紅潤、使皮膚少生暗瘡、光潔白淨。(紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能)。 —— 健康簡訊
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  • 【盛夏來襲,9條小妙招教你應對酷暑】1、減少室外劇烈活動;2、多喝白開水;3、飲食不宜過於清淡;4、午睡時間不宜過長;5、受熱後忌“快速冷卻”;6、空調室內外溫差不宜太大;7、不宜佩戴金屬首飾;8、出門備好防曬用具;9、生活起居要規律。願健康一夏! —— 生活簡訊
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  • 【你該知道的防暑誤區】1.冰鎮啤酒能解暑——冰鎮啤酒雖會讓人瞬間涼爽,但啤酒不能補水,酒精或會令灼熱加重;2.空調溫度越低越好——室內外溫差太大易中暑;3.大汗淋漓時沖涼——全身毛孔迅速閉​​合會造成熱量滯留體內,引發疾病。炎炎夏日,謹防防暑誤區,願你清涼一“夏”! —— 健康簡訊
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  • 【食醋泡腳有五大好處】日常生活經常喝醋,可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很多人在冬季會出現手腳冰涼的現象,這時不妨試試用食醋泡腳。食醋泡腳對身體有這五大好處:1、強身健體2、促進血液循環3、改善腳氣4、滋潤肌膚5、減壓。 —— 生活簡訊
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  • 夏季鍛煉要早起,強身又健體;控制情緒少生氣,上火遠離你;常吃水果和蔬菜,補水沒問題;每天堅持學養生,健康伴隨你。 —— 健康簡訊
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  • 春走了夏追來了,搖搖扇子享涼風,冰鎮冷飲要少喝,淡鹽白開最解渴,蔬菜水果降心火,空調屋裡愛感冒,健康守則多轉發。 —— 健康簡訊
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  • 【年底飯局多,送你養生小段子】1.吃得太油膩,喝杯芹菜汁;2.吃火鍋後喝點酸奶,可有效保護胃腸道黏膜;3.消化不良,飯後喝大麥茶或橘皮水;4.吃蟹後喝生薑紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化;5.飯後吃個柿子,可潤肺生津、養陰清燥。春節快樂! —— 生活簡訊
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  • 冷天補肺止咳防喘湯:1冬蟲夏草、黃芪、大棗10克左右,洗淨備用;2將豬蹄洗淨,入沸水中略焯;3豬肺與配料同入鍋中,加清水和調味品燉爛即可。 —— 健康簡訊
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  • 【健康三分鐘】1、刷牙持續3分鐘;2、水沸後再燒3分鐘;3、開水泡茶3分鐘;4、睡醒後賴床3分鐘;5、生氣不超過3分鐘;6、如廁不超3分鐘;7、運動間隙歇3分鐘;8、每天腹式呼吸3分鐘。 —— 健康簡訊
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  • 冰淇淋:很多美國家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建議每天只吃半杯​​,每天的飽和脂肪、總脂肪和熱量也會超額,我國的冰淇淋製作標準和美國有別,在國內食用冰淇淋的健康風險除脂肪和熱量外,還有一個扣分項目,就是反式脂肪酸也比較多。 —— 健康簡訊
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  • 【起床早,人苗條!】英國心理學協會一項研究表明,與起床較遲的人相比,早起者更苗條、更快樂,也更健康。研究表示,晚睡會降低睡眠質量,即便早上起床稍遲,總體睡眠質量仍很差。而且夜貓子容易錯過早餐,導致飢一頓飽一頓地暴飲暴食更易造成肥胖。健康生活,美麗人生! —— 生活簡訊
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  • 送你膳食十原則:質量要好,數量要少;菜餚要淡,飯菜要爛;食物要雜,吃飯要慢;蔬菜要多,水果常吃;飲食要溫,飯菜要豐。願你健健康康! —— 健康簡訊
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  • 秋冬嘴唇乾燥五對策:①經常按摩嘴唇。②臨睡前將橄欖油塗在嘴唇上吸收20分鐘以上,然後擦乾淨即可。③嘴唇的死皮要用剪子剪掉。④如果嘴唇已經開始乾裂,那就盡量不要讓嘴唇再碰到水。⑤潤唇膏應該在嘴唇健康的時候就開始用了,若嘴唇破裂要停止使用。 —— 生活簡訊
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  • 【女性飲食養顏法】15-25歲:多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆類食品等,使皮膚紅潤有彈性;25-30歲:多吃富含維C維B的食物,如胡蘿蔔等;30歲-40歲:多吃瓜果,多補充膠原蛋白;40-50歲:多吃補氣養血、延緩皮膚衰老的食品,如玉米、紅薯、檸檬等。 —— 健康簡訊
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  • 秋季養生重保肺,養陰防燥功加倍;樂觀情緒多栽培,舒暢胸懷少傷悲;飲食有度酸為好,辛辣食物少為妙;運動時刻不能少,堅持鍛煉健康保! —— 健康簡訊
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  • 手指互繞煉大腦:①拇指代表語言系統。互繞時想像滔滔不絕、神采飛揚的樣子。②食指代表心像系統。互繞時想像美好的場景。③中指代表情感系統。互繞時想像喜悅的表情。④無名指代表自律神經系統。互繞時想像你內臟的蠕動等。⑤小指代表運動神經系統。互繞時想像打籃球、踢足球或其他運動情景。 —— 生活簡訊
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  • 果茶妙效:喝杯佛手茶,胃好不胸脹;泡杯山楂茶,血壓不升高;來杯紅棗茶,健脾美容顏;換杯檸檬茶,減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉,願你秋季更健康! —— 健康簡訊
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