健康關懷簡訊

  • 【驅蚊小智慧】1.用橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上,蚊子最怕橘紅色光;2.在身上或枕頭上灑些香水;3.將樟腦丸磨碎撒在屋內牆角;4.在房間放幾盒開蓋的風油精清涼油。願你拮取生活智慧,享有美滿人生! —— 生活簡訊
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  • 最近天氣老耍酷,不是降溫就下霧。諸葛赤壁借東風,我趁變天送祝福。天氣變時祝福到,祝福里面捎暖意。祝你健康到永遠! —— 健康簡訊
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  • 堅持經常鍛煉,可以促進新陳代謝心血管功能加強。如果長期不鍛煉,各器官系統的機能就會慢慢消退,體質也會逐漸衰弱下去。因此,在時間安排上可每天進行,也可每週不少於3~4次。 —— 健康簡訊
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  • 冬天吃牛肉時,最好吃黃牛肉,黃牛肉性溫,山藥牛肉湯藥食相兼,偏重於補氣健脾。體倦乏力、機體免疫機能降低者最適合食用。 —— 健康簡訊
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  • 初秋季節,氣溫相對較高,生津養陰的食品最適合秋天食用,煎炸食品盡量少吃或者不吃,進補也以清補為主,不可暴飲暴食。 —— 健康簡訊
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  • 【關心你的健康】過量飲用咖啡可能誘發頭痛;久坐是造成腰背損傷的頭號殺手;頹廢的狀態易讓人體處於倦怠之中;肥胖導致足底筋膜炎、骨關節炎和腰間盤突出;週末久睡;沉重的包包;不合理的枕頭高度。親們,以上壞習慣有的及時改正,沒有繼續保持哦! —— 生活簡訊
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  • 春夏季節更替,早晚溫差大,不留神便會感冒。所以要注意:1、一日三餐的熱能分配要合理;2、補充優質蛋白質;3、飲食宜清淡溫和;4、多吃高纖維素、高礦物質食物;5、注意主副食搭配;6 、注意粗細糧的搭配;7、注意葷素食搭配;8、注意干稀搭配。願健康! —— 生活簡訊
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  • 【水果食補】1、過度用腦,香蕉;2、過度用眼,番木瓜;3、牙齦出血,獼猴桃;4、長期吸煙,葡萄;5、預防皺紋,芒果;6、血液供氧不足,櫻桃;7、腹瀉,蘋果;8、胃痛,木瓜;9、消化不良,梨子。 —— 健康簡訊
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  • 送你養生之道:頭髮宜常梳,臉面宜常搓;眼睛宜遠看,耳朵宜輕彈;唾液宜常咽,濁氣宜常呵;肢體宜常搖,足膝宜常動;脊背宜常暖,腹部宜常摩。 —— 健康簡訊
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  • 有胃病的人注意啦!飯後不宜立即運動。需等胃部的食物消化得差不多了,再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好。 —— 健康簡訊
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  • 【電腦族看過來!4招緩解眼疲勞】看了一天電腦,該休息下了:①眼珠運動法:頭向上下左右旋轉,眼珠也轉動。②眨眼法:頭向後仰並不停眨眼。③熱冷敷交替法:熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。④看遠看近法:看遠方3分鐘,再看手掌1—2分鐘,再看遠方。一起試試吧! —— 健康簡訊
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  • 【秋季防感冒七字箴言】洗:早晨冷水洗臉,晚上熱水洗腳;漱:早晚淡鹽水漱口;動:早晨散步做操;搓:兩手對掌相搓30次;開:經常打開門窗,通風換氣;飲:晨起一杯白開水;穿:穿衣服根據天氣情況注意增減。箴言謹記,健康常伴! —— 健康簡訊
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  • 管住一張嘴,邁開兩條腿;飲食加運動,健康體態美;飯前少許清淡湯,飯中少吃油脂糖;飯後散步不要躺,身材勻稱保健康;減肥運動最重要,切莫貪懶嗜睡覺;清晨早起把步跑,餐後散步要記牢;多食五穀粗糧,營養均衡食莫挑;快樂心情伴左右,健康美麗樂逍遙! —— 健康簡訊
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  • 精神治療:醫生應讓男性了解更年期綜合症的出現原是一般的生理過程,僅此便足以消除他們一大半的緊張心理。經過醫生耐心細緻的解釋、心理諮詢與心理治療,患者不正常的心理狀態會得到改善,從而增強戰勝疾病的信心。 —— 健康簡訊
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  • 【早晨第一杯水的重要性】一補水份:補充晚間代謝失去的水份;二防便秘:刺激胃腸的蠕動,濕潤腸道,促進大便排泄;三清腸胃:沖淡胃酸,減輕胃的刺激,使胃腸保持最佳狀態;四醒大腦:增加血溶量,稀釋血液,降低血液稠度,促進血液循環。為了健康,晨起時請喝一杯水! —— 健康簡訊
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  • 【女人應該明白這幾條】1.早飯比化妝重要;2.吃相好的女人更有福氣;3.偶爾喝些紅酒;4.少折騰你的頭髮;5.正確看待衰老;6.氣質比樣貌重要,氣質與年齡無關;7.不要熬夜,多運動;8.保持微笑,愛笑的人運氣不會太差。 —— 健康簡訊
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  • 第三是內耳反應,人體當動脈硬化缺血時,就會很快引起內耳反應,出現耳鳴、耳聾或眩暈等。這是因為內耳和腦組織一樣不能耐受缺氧,而且比心肌對缺氧更為敏感。 —— 健康簡訊
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  • 男性激素補充治療若要用男性激素補充療法,則要請醫生做一個驗血項目檢查和身體檢查,看看患者是否適合補充男性激素。需要提醒的是,此療法不適合前列腺癌和男性乳癌、肝病、心髒病患者。 —— 健康簡訊
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  • 近日高溫不退,每天熱的遭罪,注意珍愛自己,工作不要太累,白天多吃水果,晚上心靜去睡,遇事別急別火,養心護肺寶貴,上述提醒朋友免費。 —— 健康簡訊
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  • 創可貼使用三誤區:創可貼不是萬能藥,非所有創傷都有效;創可貼不能隨便貼,傷口內污物需清潔;防水創可貼亦怕水,遠離水創傷可快速恢復。 —— 生活簡訊
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  • 溫馨提示:三片生薑一根蔥,不怕感冒和傷風!喝杯薑蔥紅糖水,補充水分又殺菌!冬去春來,換季之際,願您康健,快樂常駐! —— 健康簡訊
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  • 【挑水果小竅門】1、草莓:別太紅,紅裡帶白點最甜;2、甜橙:要撿沉手的,表皮潤滑,底部有“圈”的;3、芒果:飽滿,圓潤且不軟不硬;4、蘋果:挑黃里透紅,有紅絲,“肚臍”深陷的;5、葡萄:要顆粒飽滿,梗硬挺;6、香蕉:不要挑兩頭綠色,要圓潤無棱。 —— 生活簡訊
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  • 貼身衣物要乾淨,內褲襪子要分清,清洗切莫同進行,細菌感染不留情,以免引發皮膚病。生活細節記在心,健康美麗多安寧。 —— 生活簡訊
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  • 【老暈車--練單腿閉眼站】暈車是由於人體內耳不能很好地適應和調節機體平衡,致神經功能紊亂,而引起眩暈、嘔吐。預防暈車可從做鍛煉平衡能力入手,如嘗試“單腿閉眼站立”:雙手叉腰閉上雙眼,單腿著地。對於愛暈車的孩子可讓他們扶住大人的腿或樹慢慢轉圈,每天鍛煉一次,每次十五分鐘。 —— 健康簡訊
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  • 春季萬物復甦,為順應節氣,養生者應早睡早起多散步;披髮寬衣,舒緩身體,使自身的神誌精氣順應春季生髮之氣而舒暢;​​為此減少夏天疾病侵體機會 —— 健康簡訊
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  • 夏季順口溜串燒—汗水沒有乾,冷水不要沾;到了三伏天,吃物要新鮮;夏季常吃蒜和姜,不勞醫生開藥方;貪涼又失蓋,必定把病害。 —— 健康簡訊
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  • 【啥樣的西瓜最好吃】1.看顏色。顏色呈墨綠色,瓜皮紋路呈發散狀,色澤光亮。2.摸。熟瓜的表皮光滑,而生瓜有茸毛,摸起來比較澀。3.彈。將西瓜託在手中,用手指輕輕彈擊,發出“咚咚”的清脆聲。4.看瓜頭。瓜頭凹進去的,皮厚。瓜頭鼓出來的,皮薄。 —— 生活簡訊
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  • 冬季下雪天有九防:一防跌倒;二防中風;三防心髒病;四防消化道潰瘍;五防呼吸道疾病;六防虛脫;七防晨練病;八防燙傷;九防不當禦寒方式。 —— 健康簡訊
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  • 【再提醒一下】記得少喝奶茶,遠離充電電源,白天多喝水晚上少喝,晚上五點後少吃大餐,不用冷水服膠囊,睡眠不足八小時人會變笨,手機電池剩一格時不要打電話,剩一格時輻射是平時一千倍,還要記得用左耳接電話,用右耳會直接傷害到大腦,轉發給每一個你珍惜的朋友吧! —— 生活簡訊
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  • 【新健康養生觀】豆漿比茅台重要;窩頭比蛋糕重要;紅薯比燉肉重要;蘑菇比鮑魚重要;走路比開車重要;運動比按摩重要;寬容比美容重要;朋友比領導重要;感情比地位重要;平日比節日重要;祝福比請客重要;健康比啥都重要!天冷了,親們,保暖最重要! —— 健康簡訊
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