健康關懷簡訊

  • 人的健康和壽命15%決定於遺傳,10%決定於社會因素,8%決定於醫療條件,7%決定於氣候影響,60%決定於自己。吃飯一定要早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。 —— 健康簡訊
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  • 初秋養生最重要,多吃菜花防感冒,消化不良炒韭菜,菠菜番茄把火壓,鮮食葡萄保容顏,白蘿蔔來把肺清,秋藕來把秋燥除,人見人愛胡蘿蔔。 —— 健康簡訊
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  • 健康養生六要訣:1、頭為精明之府,日梳五百把病除;2、腳底為第二心臟,常搓湧泉益健康;3、日咽唾液三百口,保你活到九十九;4、朝暮叩齒三百多,七老八十牙不落;5、隨手揉腹一百遍,通和氣血裨神元;6、人之腎氣通於耳,扯拉搓揉健身體。祝你幸福安康! —— 健康簡訊
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  • 信息傳佳音,看後你上心:工作要用心,辦事要盡心,處事問良心,常奉獻愛心,為人存善心,事事才順心,願你存好心,好友多關心,要關心我喲! —— 健康簡訊
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  • 秋季養生很重要,健康八字來相告:日行八千步,吃飯八成飽,夜眠八小時,一天八杯水,養心八珍湯,健體八段錦,喜怒八分好,簡訊報導,願你安好 —— 健康簡訊
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  • 一片楓葉而知秋,是深秋;一輪明月而知秋,是中秋;一條簡訊而知秋,是立秋:一層秋雨一層涼,添衣保暖不能忘,祝你金秋幸福快樂伴身旁! —— 健康簡訊
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  • 七八分飽,營養正好。古代老中醫有一句話:若要身體安,三分飢和寒。這句話可不得了,救了無數的人。必須有飢有寒,才能調動你身體適度的抵抗力。 —— 健康簡訊
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  • 【玉米煮得越久越抗衰老】玉米養生功效多:1、抗衰老;2、健脾益胃;3、防動脈硬化;4、防癌;5、美膚護膚;6、降糖;7、通便。其中對眼睛的抗衰老功效尤其顯著,而且加熱時間越長的玉米,抗衰老作用越好。閒時煮一鍋玉米湯,既能喝湯暖身,又能抗衰老,一舉兩得。 —— 健康簡訊
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  • 生病也當無所謂,堅強度過你怕誰,人生之路非坦途,友情相伴不覺苦,祝你度過此難關,健康路上不轉彎,祝早日康復! —— 生病問候
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  • 【讓體重激增的壞習慣】不吃早餐;飲水太少;睡前吃東西;暴飲暴食;餓著不吃,更易堆積脂肪;吃得太快,會攝入多餘熱量。 —— 健康簡訊
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  • 夏天,人字拖又開始風靡。醫生提醒:長時間穿著會影響足部健康:①會導致腳趾過分用力抓地,引起支配腳趾的肌肉勞累;②會導致跟腱過度勞損,易患跟腱炎;③腳部皮膚過度裸露,易造成皮膚乾燥、皴裂!建議:每天穿人字拖時間不超過1小時! —— 生活簡訊
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  • 【健康養生四六分】1、六分飽,四分餓;2、六分粗糧,四分精食;3、六分熟食,四分生食;4、六分素食,四分葷食;5、六分忍耐,四分宣洩;6、六分養心,四分養生;7、六分感恩,四分慚愧;8、六分為他,四分為己。 —— 健康簡訊
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  • “護腸排毒”大盤點:蜂蜜——胃腸道的“養顏液”。魔芋——腸輕盈的“能量元”。花生——腸強健的“催化劑”。黑木耳——腸清潔的“鐘點工”。 —— 生活簡訊
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  • 【請告訴高血壓的父母】1、每天走路要大於6000步;2、保持每天吃四瓣大蒜;3、多吃芹菜;4、盡量少喝含糖飲料;5、多吃土豆和茄子補充鉀;6、每天喝牛奶補鈣;7、一定要戒菸戒酒;8、每天不超過五克鹽;9、補充維生素C。 —— 健康簡訊
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  • 【魅力男性所具有的12種特性】1、正義感;2、廢話少,實事多;3、大度;4、執著;5、性情含蓄,喜怒不行於色;6、有深度;7、原則性強;8、為人處世穩重;9、可信賴;10、童心未泯;11、有夢;12、誠實永駐。 —— 生活簡訊
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  • 早餐請吃飽,營養跟得上;午餐要吃好,健康有力量;晚餐要吃少,機體負擔不超標。願您吃出健康,吃得快樂! —— 生活簡訊
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  • 吃營養頭髮的飲食。頭髮喜歡的營養是鐵、鈣和維生素A,對頭髮有滋補作用,所以蔬菜、穀物、牛奶、瘦肉和蛋白質含量高的魚可以緩解脫髮。 —— 健康簡訊
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  • 經常吃蒜,消毒保健;喜好食姜,益壽健康;綠豆做湯,健康良方;時常吃瓜,藥物不抓;貪涼失蓋,會得病害;貼士記牢,健康報到。祝快樂常笑! —— 健康簡訊
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  • 你是手機控嗎,你知道在床上側睡玩手機的兩大危害嗎?1、床上側睡玩手機對左右眼睛的壓迫力很大,一個月就會造成左右眼睛視力偏差。2、側睡時枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長眼睛就會有膨脹感,出現短時性影像重疊。注意眼睛健康,祝你擁有好視力! —— 健康簡訊
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  • 【6個養胃小貼士】1、最養胃的是麵條;2、如果熬粥,少放點蘇打進去;3、小米粥就饅頭可以養胃;4、牛奶也能養胃,有胃潰瘍的人喝牛奶能減輕症狀;5、胃不好,要少食多餐。6、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養胃的佳品。轉給身邊胃不太好的親吧~ —— 健康簡訊
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  • 每天洗完臉後,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦,然後再用清水沖淨,黑頭粉刺就會清除乾淨,毛細孔也會變小。值得試試! —— 生活簡訊
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  • 白露養生:白露天涼雨不停,千萬要防哮喘病;透風透氣常開窗;防病首要看鼻腔;多吃清淡好處大,腸胃健康易消化;平時補充維生素,身體矯健病不怵。 —— 健康簡訊
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  • 【菌菇養生秘籍】金針菇:可以預防和治療肝髒病及胃、腸道潰瘍。平菇:對腫瘤細胞有很強的抑製作用。香菇:降低膽固醇、降血壓的作用。草菇:促進新陳代謝提高免疫力。滑菇:保持人體精力和腦力。平時記得多吃菌菇哦! —— 健康簡訊
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  • 經常失眠的朋友可以試試【梳頭法】睡前用梳子,沿前髮際、頭頂、後腦、項部,依次輕柔梳理,每次五分鐘,能很好的消除疲勞,防治失眠和神經性頭痛。我有一朋友,失眠,就這方法,一天20次,終於擁有了和我一樣高質量的睡眠和髮型。 —— 健康簡訊
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  • 你真的會刷牙嗎?刷牙時,牙刷應是乾燥的,如果牙刷是濕的,擠上牙膏後,就易起泡沫,嘴裡有了太多的泡沫,人們就認為可以結束了。而這時,牙齒還未真正被刷乾淨。牙刷不蘸水,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細微的泡沫,牙膏的清潔成分才能被發揮到最大! —— 健康簡訊
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  • 眠有定點,飲有定時,調和筋骨,均其勞逸,有作息之則,有運動之方,生活有序,長壽有緣,生活方式決定健康!願你生活快樂,幸福安康! —— 生活簡訊
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  • 健康妙招:7個小動作,一天不疲勞。梳頭(疏通經絡),叩齒(預防牙病),轉目(去內障外翳),伸懶腰(改善血液循環),踮腳尖(加速血液循環),深呼吸(增加肺活量),搓足心(提高機體免疫力)。 —— 健康簡訊
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  • 【生活壓力大,早上吼兩聲】早上起來後,適當地吼叫能提升心肺功能,還能宣洩、排遣抑鬱情緒,起到心理減壓作用。在吼叫時要掌握科學的方法,聲音不宜過大,頻率不宜過高,每次大吼以5~10秒為一段,總時長不宜超過8分鐘。明天早上起來吼兩聲? —— 生活簡訊
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  • 寒冬瘙癢莫驚慌,妙招送你巧應對:熱水泡澡只會加劇,多穿棉服多吃菠菜;洗澡時間不宜過長,洗澡過後塗抹潤膚露,保持清潔寬鬆舒坦。願你美美過寒冬! —— 健康簡訊
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  • 秋去冬來天氣涼,幾許關懷指尖傳:添衣保暖感冒遠,帽子手套要備全;熱飯熱菜胃腸安,冰鎮冷飲莫再貪;溫水常備潤腸胃,寒性蔬果要少餐;室內室外溫差大,入室外套需脫減;化妝產品選保濕,滋潤肌膚不變乾。快入冬了,願健康美麗與你常伴! —— 健康簡訊
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