健康關懷簡訊

  • 【中藥零食不能隨意吃】1龜苓膏:是促進血液循環並屬於清涼解毒食品,故女性月經期和體質虛弱者不宜常食。2涼茶飲料:有清熱除濕、滋陰去火的功效,手腳冰涼、胃寒的人盡量少喝。3阿膠棗:吃得過多不利於消化和吸收,容易上火。保健雖好,但要小心誤區哦! —— 生活簡訊
  • 【廚房清潔秘密武器】1.水龍頭:將一片新鮮檸檬片在水龍頭上轉圈擦拭幾次,便能清除水漬。2.瓷磚:將衛生紙貼在瓷磚上,噴灑清潔劑多放置一會兒,油垢會全部粘上來。3.玻璃:將適量的食醋加熱後擦洗被油煙熏黑的窗戶、玻璃等,油污很容易就會“逃跑”。 —— 生活簡訊
  • 【水果蒸熟了有奇效】蘋果:蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。梨:蒸熟了的梨清熱潤肺、止咳化痰。棗:蒸熟的棗比生棗更易消化。山楂:蒸熟的山楂不傷脾胃。柚子皮:和蜂蜜一起煮,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。想不到吧,快告訴你關心的人吧! —— 生活簡訊
  • 【關於午睡你該知道的】1.午睡以20~30分鐘為宜,睡得太久會引起頭疼;2.最好飯後20分鐘再睡;3.盡量不要趴在桌上睡,時間長了會壓迫神經和血管;4.沒時間午睡,閉目養神十幾秒,也能給身體快速“充電”。小伙伴們,中午休息一下吧! —— 生活簡訊
  • 【春季養生四大寶】1.百合:既可清熱潤肺,又能滋補益中。2.大棗:性味甘平,是健脾益氣的佳品。3.紅薯:理想的減肥食品。4.枸杞:具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。 —— 生活簡訊
  • 【養生時間表】上午8時至10時和下午4時至7時,曬太陽最佳;飯前1小時吃水果最佳;飯後3分鐘漱口最佳;飯後45分鐘至60分鐘散步最好;飲茶最佳是餐後1小時;睡前飲牛奶保護骨骼;午睡宜從13時開始,晚上22時至23時開始睡覺為佳。 —— 生活簡訊
  • 【如何去除體內各種火】①喉乾嗓啞:飲淡鹽水,服蜜梨膏,飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛:吃梨。③口長水泡:切幾片生薑入口咀嚼。④嘴唇乾裂:黃瓜獼猴桃汁。⑤頭髮乾枯:蜜棗核桃羹。⑥其他去火法:柚子和綠豆湯皆可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。 —— 生活簡訊
  • 如果身體營養不良,也許是因為吃得不夠好,但大部分時候,都是胃出了問題,缺乏把食物轉化為營養的能力。如果覺得生活出了問題,也許並不是因為賺得不夠多,名聲不夠大,而恰恰是因為缺乏一種把物質轉化為幸福的能力。細數所擁有的,已經足夠幸福! —— 生活簡訊
  • 【吃麵的六大好處】1、麵條含有蛋白質,是維生素和礦物質主要來源,故有“長壽麵之說”。2、面是運動員最佳食品,能提供肌肉葡萄糖。3、不引導肥胖,減肥必備。4、可抑制食慾。5、分解脂肪。6、纖維素含量高,比麵包營養高。親,吃碗麵,開始工作吧! —— 生活簡訊
  • 【7個喝薑茶的理由】①緩解噁心反胃;②促進胃部消化;③消炎;④通鼻防過敏;⑤改善血液循環;⑥減輕經期不適; ⑦增強免疫系統;⑧幫助減輕壓力。 —— 生活簡訊
  • 【你患上“五月病”了嗎? 】五月病又稱季節性懶惰症候群,不少人意志消沉、鬱悶、苦惱、憂鬱,不但抵觸上學上班,還整日慵懶倦怠,難以提起興致。醫生建議:多曬太陽多運動,多吃水果多放鬆,適當吃些甜食吧,心情也會美美的。 —— 生活簡訊
  • 夏天到,心情好,碧海藍天白雲飄。草兒綠,鳥兒叫,蝶舞蜂飛真熱鬧。溫度高,衣減少,勁歌熱舞小蠻腰。多喝水,少辣椒,青春活力任逍遙。蚊叮你,別煩惱,誰讓你的魅力高。送祝福,君可好?吉祥如意步步高! —— 生活簡訊
  • 【吃對吃錯全在臉上了】①胖臉:酒喝太多。②臉色蒼白:果蔬吃太少。③脖子上有黑圈:甜食過量了。④皮膚潮紅:咖啡因攝入過多。⑤痤瘡不愈:吃太多乳製品和高蛋白飲食。⑥嘴角有皺、乾裂:果蔬補充不足。⑦黑眼圈:吃得太素。你吃對了嗎? —— 生活簡訊
  • 【醋、鹽美白祛痘法】美容用的醋最好選用白醋,先把白醋和鹽用水溶解,比例大概是水:白醋:鹽達到9:3: 1,用調和好的混合液把麵膜潤濕敷在臉上20分鐘。見效快,敷上去皮膚馬上變白,因為醋、鹽有殺菌的作用,惱人的痘痘一併幹掉哦,祝你美麗心情。 —— 生活簡訊
  • 健康預告!水龍頭“隔夜水”或含鉛:有的水龍頭用的是含鉛量較高的劣質銅合金,鉛與空氣接觸後易氧化生成保護膜。這層膜容易被水沖破,其中的鉛會隨水流出。建議:早上打開水龍頭時,先空放一會兒,將這些水盛裝好用來沖洗衛生間、拖地等,即節約又衛生。 —— 生活簡訊
  • 夏季乾眼病高發,妙招助你遠離它,少吹空調多眨眼,電腦莫看長時間,常看遠處綠草木,枸杞菊花代茶飲,橙色果蔬多攝入,外出佩戴太陽鏡。願快樂安康! —— 生活簡訊
  • 【口腔上火小常識】①喉乾嗓啞:喝淡鹽水,服蜜梨膏,飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛:用醋加同量的水漱口,或嫩絲瓜搗爛擠汁含漱,可減輕痛苦。③長水泡:切幾片生薑入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。④咽喉乾腫:梨汁加入適量蜂蜜,以文火熬製成膏,每日一匙。 —— 生活簡訊
  • 屋寬不如心寬,身安不如心安,以安閒之心,養安康之身;以安康之身,養喜悅之神;以喜悅之神,過安穩人生。所謂幸福,不是財富多而是慾望少,錢多不如快樂多,願你靜心清涼一整夏。 —— 生活簡訊
  • 【高價水喝不出健康】超市裡售價在10元以上的高價水往往主打健康牌,號稱無污染、富含微量元素。但真能喝出健康嗎?專家:①人體主要通過三餐獲取鐵鋅錳等營養元素,而非通過水,不存在哪種水更健康的問題;②至於“水源地來自長壽之鄉”等宣傳,只是噱頭,給人心理暗示罷了。 —— 生活簡訊
  • 【健康護膚方法】1.小黃瓜敷臉(美白消炎)2.蜂蜜檸檬面膜(美白)3.蜂蜜蛋白奶粉面膜(收斂緊實)4.蛋黃護髮(滋潤)5.豆粉面膜(去油去角質)6.豆腐泥面膜(美白抗氧化)7.檸檬皮或橘子皮(抑製油脂)。你學會了嗎? —— 生活簡訊
  • 烈日冉冉高溫不退,酷暑難捱天熱遭罪,珍愛自己不要太累,真心送你解藥一味,苦瓜熬粥菊花入杯,清新敗火消除疲憊,多吃瓜果按時夢寐,少些焦慮蹈矩循規,早睡早起安心養肺,愉悅心情身體寶貴,開心一夏快樂陶醉! —— 生活簡訊
  • 不順生怨氣,煩惱生嘆氣,困難生火氣,抱怨生悶氣。笑看人生,看風起雲落;昂首闊步,賞花開花落。快樂與憂傷,成功與失敗,就在一念間。甩甩頭,陽光燦爛;開開心,生活美麗;讀讀信,友情地久天長!小小的問候,濃濃的情誼,願你笑顏開,幸福長! —— 生活簡訊
  • 【關心你的健康】過量飲用咖啡可能誘發頭痛;久坐是造成腰背損傷的頭號殺手;頹廢的狀態易讓人體處於倦怠之中;肥胖導致足底筋膜炎、骨關節炎和腰間盤突出;週末久睡;沉重的包包;不合理的枕頭高度。親們,以上壞習慣有的及時改正,沒有繼續保持哦! —— 生活簡訊
  • 【常吃櫻桃可緩解眼部疲勞】眼睛長時間注視電腦屏幕,會使視網膜上的感光物質消耗過多,如果不及時補充維生素A和相關營養素,容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀,甚至誘發夜盲症。而櫻桃的含鐵量居水果之首,非常適合電腦族們,吃櫻桃護眼鏡哦! —— 生活簡訊
  • 除了食物和啤酒,一定要多買幾包清熱去火的沖劑,因為熬夜看球容易上火、球進了歡呼尖叫費嗓子、和哥們儿聊球侃球也費嗓子、喜歡的球隊比分落後更讓人上火,所以要多沏去火沖劑,以免口腔潰瘍、牙齦腫痛、扁桃體發炎。祝世界杯賞球快樂! —— 生活簡訊
  • 【美白食物:防曬效果堪比防曬霜】維生素C是抑制黑斑的有效製劑,堪稱美白之王,是“永遠的美膚聖品”,因此修復曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果,比如獼猴桃、番石榴、奇異果、草莓、西紅柿或是柑橘類。 —— 生活簡訊
  • 【O型血招蚊子?胖子才招呢! 】實驗結果顯示:蚊子叮咬與血型沒有必然聯繫,膚色和體毛也沒影響,出汗的影響顯著,人排出的二氧化碳多少是蚊子選擇目標的依據。哪些人蚊子更青睞?①胖子、汗腺發達的人;②化妝的女性;③穿深色衣服的人。願你遠離蚊蟲煩惱! —— 生活簡訊
  • 【游泳時間不宜過長】人體若在水中時間過長,體溫調節功能遭到破壞,會出現皮膚青紫,身上起“雞皮疙瘩”,甚至發生痙攣現象。因此,游泳時間應該控制在1個半小時到2小時。一旦出現上述情況,游泳者必須立即停止並上岸。 —— 生活簡訊
  • 【夏日必備的防空調病湯】1、薑湯:溫中散寒,發汗解表,可有效防治空調病。取生薑3~5片,用沸水沏開即可。如腹部不舒服,可加少量荷葉、藿香、薄荷。2、番茄湯:番茄有抑制細菌作用。空調族喝番茄湯可生津止渴、健胃消食,有效緩解消化不良、食慾不振。 —— 生活簡訊
  • 夏天到了,吃個西瓜降降溫,聽聽音樂開開心,出門打傘不傷身,冬瓜燉肉調理心身,吹空調不能過分,好友聯繫分外親。炎夏到來,願你清涼舒心! —— 生活簡訊

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