健康關懷簡訊

  • 耳部按摩:以食指橈側和拇指羅紋面分別置於耳輪上部的前、後側,沿耳輪由上而下揉捏8次,再由下而上揉捏8次。此式有防治耳殼凍瘡、增強聽力的功效。 —— 健康簡訊
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  • 初春至,養生忙,狀元菜,來當道,少點酸,多增甘,燉雞湯,補身體,韭菜餃,護陽氣,紅薯粥,防春困,蜂蜜水,解煩愁,情意濃,貼士到,願安好! —— 健康簡訊
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  • 有一絲長久,叫做開心疾病不敢留,有一種祝愿,叫做無病需要多鍛煉,生病莫放在心頭,堅強心態趕它走,朋友,願你快快好起來! —— 生病問候
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  • 【6個瘦腰好習慣】1、吃飽了多走動,吃完飯後,走動30分鐘。2、無聊多轉轉呼啦圈,幫助消化和排便。3、有事沒事常收腹。4、早晚各30個仰臥起坐,最好結合跑步或者游泳等有氧運動。5、沒事喝點功夫茶,如:荷葉茶,普洱茶,烏龍茶。 —— 健康簡訊
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  • 初冬天寒物燥,潤肺補身重要。生藕生津,熟藕益血,紅棗益肺,黃鱔補益強中強。蛇肉延年,板栗補腎,花生降脂補血糖。合理膳食,鍛煉勿荒,身泰體康! —— 健康簡訊
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  • 晨起一杯水,舒暢人更美。食醋少不了,身體會更好。常吃一點蒜,消毒又保健。多食一點姜,益壽保安康。願朋友健康! —— 生活簡訊
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  • 【電腦族護眼秘笈】1.揉捏耳垂:點按耳垂中點,有空就多按按這個部位。2.每天做眼保健操,然後轉動眼球,或雙手掌心搓熱,熱敷眼睛。 —— 健康簡訊
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  • 冬天易多吃發胖,有沒有食物既美味又果腹呢?蘑菇易產生飽腹感,有助保持身材,還可預防便秘、腸癌和動脈硬化。多吃一些蘑菇,保持健康身材! —— 健康簡訊
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  • 春節到,送來溫馨小貼士:感情再深,勿讓喝酒來傷神,千萬不能一口悶;魚肉再香,千萬不能多葷腥,小心肥胖壞身形。願你過個健康快樂年! —— 健康簡訊
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  • 春季養生六大妙招:調養精神心寬闊,防風御寒要保暖,調節飲食宜甘溫,運動鍛煉要持久,預防春困精神好,保健防病體健安!祝你健康平安! —— 健康簡訊
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  • 【女人春季養生要三防】一、春季防塵:湯品一:沙參百合潤肺湯,湯品二:炙百部紅棗乳鴿湯。二、春季防寒:注意好兩頭,即ξ頭頸和雙腳。三、春季防“火”:多喝水,多吃果蔬、少吃辛辣食物,並合理作息。 —— 健康簡訊
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  • 蜂蜜可促進酒精分解排泄,保護肝臟。酒後喝些蜂蜜水可解除因大量飲酒導致的頭痛。做下酒菜時也可用蜂蜜代替醣類,達到解酒作用。 —— 健康簡訊
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  • 【冬季補腎虛的五款藥膳粥】1.當歸紅棗粥,補腎補血,調經活血,適用於腎虧引起的氣色虧損,畏寒怕冷。2.阿膠糯米粥。3.天門冬粥,能有效治療腰酸,能益腎補氣,益腎黑髮,養顏抗衰老。4.益智粳米粥,適用於治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等症。5.桂圓枸杞粥,補腎潤肺,養血安神。 —— 生活簡訊
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  • 酸酸甜甜一杯乳,大腦感覺好舒服。天高雲淡一杯茶,午睡夢迴精神佳。夕陽西下一杯酒,看破人間多少愁。睡前一杯白開水,淨化身心自然睡!祝君安康! —— 健康簡訊
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  • 春季到,重健康,養生決,要牢記,吃蔬菜,多飲水,常鍛煉,勿熬夜,忌辛辣,防回寒,減衣慎,祝朋友,每一天,心情好,健康隨。 —— 生活簡訊
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  • 紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方喲。 —— 健康簡訊
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  • 【夏季養生寶典】1、少吃油膩多喝水:每天進水量2000-2400毫升,早起後先喝一杯水;2、勤擦地板濕空氣:多擦地板,可在客廳養一缸魚或幾盆花草,都能增加空氣濕度;3、良好的睡眠習慣:起居應有規律,保持平和的心境,要有適當的午睡時間。 —— 健康簡訊
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  • 春天走一走,活到九十九,開心每一秒,幸福直到老。春天跑一跑,好運不會少,開心每一分,快樂奔前程。【健康套餐】 —— 健康簡訊
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  • 冬季去火招數多:多飲淡鹽水喉嚨不干燥,橘皮泡茶降火效果好,常吃生梨咽喉不痛,醋加水漱口治療口舌生瘡,咀嚼生薑水泡慢慢消除。願你健康過冬! —— 健康簡訊
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  • 春來飲食宜清淡,重在健脾和養肝;蜂蜜牛奶多滋補,遠離羊肉和螃蟹;動物內臟可多吃,防止唇乾口角炎;紅色果蔬增免疫,飲食忌油忌刺激。祝您健康! —— 健康簡訊
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  • 【七種妙招對付小毛病】1、嗓子癢癢:撓耳朵;2、鼻塞:手指按摩眉毛中間;3、感到疼痛:咳嗽一下;4、牙疼:手背上塗上冰,拇指和食指分開成鴨蹼狀;5、胃疼:左側身睡覺;6、燒傷:冰敷傷處或在患處塗層食用鹽;7、喝多了:手扶穩定物體有助調節平衡。 —— 健康簡訊
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  • 【7個信號提示你:再不喝水就晚了】1無端感到疲倦。2無端感到煩躁憂鬱。3消化不良。4出現便秘。5不能熟睡。6頭痛頭沉。7頻繁眨眼。 —— 健康簡訊
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  • 春眠不覺曉,春困惹人惱;吃飯七分飽,睡覺十分早;居家靜莫吵,睡前先洗澡;抹點花露水,蚊蟲不叮咬;8小時剛好,加睡困來擾;勞逸結合,身心健康! —— 健康簡訊
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  • 秋來天變無常,感冒提早預防。打開門窗通風,開水多喝無妨;早晚鹽水漱口,睡前燙腳上床;加強體育鍛煉,適時增添衣裳;肥皂洗手消毒,祝你快樂健康! —— 健康簡訊
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  • 最“懂”女人心的食物,轉給關心的人:①西紅柿,抗衰抗感染。番茄紅素能延緩女性衰老,預防婦科炎症;②酸奶,潤腸補鈣。可改善腸道環境,補充鈣質;③紅肉,補鐵高手。成年女性每天至少吃2兩肉;④燕麥,安神止痛。燕麥能穩定情緒,對痛經還有治療作用。 —— 健康簡訊
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  • 【你真的懂防曬嗎?】防曬霜只有塗抹到一定量才能有防曬效果,最好是每平方厘米塗抹2毫克,而且要在出門前二十多分鐘就要塗抹防曬霜,給肌膚一個吸收的時間!如果曬傷了,應先用冷水給臉部降溫,讓肌膚到一個正常狀態下,再用冰水敷臉,晚上再用補水面膜。 —— 生活簡訊
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  • 【關心高血壓的父母】盡量少喝含糖飲料。多吃土豆和茄子補充鉀。每天喝牛奶補鈣。一定要戒菸戒酒。每天不超過5克鹽。愛爸媽就記得告訴他們吧! —— 健康簡訊
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  • 流水歲月似飛刀,刀刀無情催人老,​​每天一定要過好,圍爐不要吃太飽,電視莫要看通宵,身體健康最重要。忙忙之餘想想身體,擺擺肩臂彎彎腰膝,起起仰臥減減肚皮,多多步履鬆鬆心氣,簡訊一條願你健康如意! —— 健康簡訊
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  • 防電腦輻射妙招:吃高鈣質豆製品骨頭湯雞蛋牛奶瘦肉蝦等;吃有益眼睛魚類魚肝油、胡蘿蔔菠菜、地瓜南瓜、枸杞子菊花、芝麻蘿蔔、動物肝等。 —— 健康簡訊
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  • 【最刮油的八種食物】1、燕麥,降膽固醇和降血脂。2、玉米,降低膽固醇並軟化血管。3、蔥蒜,有助於血栓的溶解。4、山藥,防止動脈硬化。5、地瓜,腸道清道夫。6、紅棗,提高機體抗氧化力。7、山楂。加強和調節心肌。8、蘋果,排除體內多餘鈉鹽,對維持血壓、血脂有好處。 —— 健康簡訊
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