勵志文章

你的自律裏,藏著你的福氣

2018-06-15 19:38:46
  你的自律裏,藏著你的福氣

  1

  幾年前,看過作家柏邦妮的一篇文章。她說,在她二十幾歲的那幾年,胃口好得出奇,從來不知道節制為何物。每天深夜和朋友在烤串攤相聚,喝酒吃肉、肆意歡笑;在家裡研究各種食譜,吃得滿嘴油光;熱衷於自助,四兩一盤的羊肉輕鬆幹掉八盤。

  有一次,她和一個朋友一起吃飯,朋友看著她吃雞翅的樣子不寒而慄,對她說:“你吃東西的樣子太可怕了,完全不懂節制自己的欲望。”

  那個時候的她,體重暴增到一百三十多斤,身邊的男性都對她視而不見,只有自己的父親憂心忡忡。

  為了讓父親安心,她决定减肥。

  一開始真的很難,因為節食是在與人最基本最原始的欲望對抗。然而,開始習慣之後,她喜歡上了“微餓”的狀態。在這種狀態中,她的神智特別清醒,看書、看電影印象格外鮮明,寫作的時候條理也更清爽了一些。

  在節制的生活中,她前後瘦了將近40斤。自律就像一把刻刀,慢慢雕刻出她真實的輪廓。她發自內心地更欣賞全新的自我,節制也讓她從平凡生活中獲得了更大的滿足感。

  一碗玉米麵茬子粥,她能喝出穀物豐盛的香氣;一碗熱氣騰騰的米飯,澆上一點點肉醬就是天堂。她戒了自助,不再那麼愛吃肉,吃鹹和辣也開始收斂。

  自律,讓她享受到節制的快感,開始品嘗出食物真正的味道。

  2

  朋友小妮從事的是新聞行業,一個月有25天都在加班。因為工作時間太長,所以格外珍惜下班後屬於自己的宅家時光。

  熬夜成了她生活的常態:在深夜裡看劇、喝各種奶茶,辣到不行的火雞面一桶接一桶地吃。每天熬到半夜兩三點才捨得睡去,第二天又要早早起來工作。睡眠嚴重不足的她開始掉發,皮膚上長出了各種斑點,頻頻口腔潰瘍。

  人在這種狀態下特別容易崩潰,不加節制的欲望耗盡了她所有的精力,慢慢毀掉了她的健康。

  當她發現2000元的護膚水也拯救不了自己的皮膚時,她終於開始尋求改變:扔掉了家裡的垃圾食品,給落地窗安上了深色的窗簾;每晚早早關掉電腦和手機,睡前靠在床上看半小時的雜誌,保證自己在11點之前進入夢鄉。

  當我再次見到她時,發現她整個人氣色都好了很多,黑眼圈和眼袋也不見了。

  日本一比特文學家曾說:“一個人的臉,就是一張履歷表。”

  早睡真的比任何護膚品都有用。你放縱欲望,不加節制,直到身體被熬夜拖垮,才驚覺自律的重要性。

  你凝視深淵的時候,深淵也在凝視著你。愛自己的第一要務,就是通過自律,愛惜自己的身體。

  3

  在我年輕一點的時候,有人跟我說要自律,我是不屑一顧的。

  那時候的我,不懂節制的重要性。認為生活應當豐盛而絢爛,想吃的東西一定要不遺餘力地吃,想愛的人就要不顧一切去愛。直到不自律成為生活的常態,我才發覺放縱並沒有讓我更快樂。

  有段獨居的時光,我經常在晚上點各種外賣。明明已經點了一份套餐飯,卻仍抑制不住地想吃雞排,就又下單了雞排和奶茶。我把食物一口接一口地往嘴裡塞,吃到最後,自己都開始厭惡自己。第二天卻又開始這樣的惡性循環。

  可以支配的時間比在學校的時候多出了很多,一晚上可以將各種綜藝翻來覆去看十幾二十遍。然而,卻遠遠不如當初自習了一晚上回到宿舍後看一小集電視劇來得開心。

  和朋友在KTV裏唱歌喝酒到半夜,以為夜夜笙歌才是年輕的證據。然而,參加再多的聚會,自己的內心反而更加孤獨與空虛。

  曾聽過這樣一句話:節制的本質就是認識自己。只有自律,才能讓你遇見最本真的自己,收穫最純粹的快樂。

  我不再暴躁地吃下很多東西,而是學會享受食物最原本的滋味。慢慢地咀嚼每一口米飯、每一根青菜,只要一點點美味就足以讓我心滿意足。

  我不再浮躁地追求別人都有的東西,而是讓心靈真正沉靜下來,做些對自己來說最重要的事情。

  我開始傾聽內心的聲音,開始愛上了規律的生活。

  我終於明白,人只有懂得了節制、留白的美麗,才能算讀懂了人生。

  4

  身邊有一些朋友,管不住嘴卻又想變瘦,就嘗試一些很不健康的减肥方法。這樣做的後果是,許多人囙此患上了胃病、厭食症,為自己的欲望付出了慘重的代價。

  不懂節制的人,總是在內疚、焦慮和無盡的悔恨中煎熬。而自律,才是唯一的救贖。

  月滿則虧,水滿則溢。節制,讓自己更能珍惜生活中的每一寸感動,獲得真正的喜悅。花未全開月未圓,也許才是人生最好的境界。

  所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。

  你的自律裏,藏著你的福氣。

  來源:精讀(ID:jingdu999)|作者:小椰子,個人微信公眾號:小椰子專欄(ID:xiaoyezizhuanlan)